HT9. Si tienes los pies hinchados, es una clara señal de que…

¿Qué es la hinchazón de piernas?

La hinchazón de piernas, también conocida como edema periférico , es una afección en la que se acumula líquido en los tejidos de las extremidades inferiores, lo que causa hinchazón, tirantez o molestias. Si bien puede ser inofensiva en algunos casos, la hinchazón crónica o repentina puede ser señal de un problema de salud subyacente que requiere atención médica.

Síntomas comunes de hinchazón de piernas

Algunos de los signos más notables de hinchazón de piernas incluyen:

• Piernas, tobillos o pies hinchados o agrandados
• Piel que luce brillante o estirada
• Hendiduras que quedan en la piel después de quitarse los calcetines o los zapatos
• Dificultad para caminar o calzarse un calzado normal
• Sensación de pesadez o fatiga en las extremidades inferiores.

La hinchazón puede afectar una o ambas piernas y generalmente empeora después de largos períodos de estar sentado, de pie o inactividad física.

¿Qué causa la hinchazón de las piernas?

1. Estar sentado o de pie durante períodos prolongados

Permanecer en una posición durante demasiado tiempo puede provocar que se acumule líquido en las extremidades inferiores, especialmente en personas con mala circulación.

2. Afecciones cardíacas

La insuficiencia cardíaca congestiva puede provocar retención de líquidos en todo el cuerpo, incluidas las piernas. La hinchazón acompañada de dificultad para respirar o fatiga puede indicar un problema cardiovascular.

3. Trastornos renales

Cuando los riñones no logran eliminar adecuadamente el exceso de líquido y desechos, estos pueden acumularse en las extremidades inferiores.

4. Insuficiencia venosa crónica

Esto ocurre cuando las venas de las piernas no pueden devolver la sangre de manera eficiente al corazón, lo que provoca que la sangre se acumule y produzca hinchazón.

5. Linfedema

El daño o bloqueo en el sistema linfático puede provocar hinchazón, a menudo en una pierna, y suele estar asociado con tratamientos o cirugías contra el cáncer.

6. Coágulos de sangre (trombosis venosa profunda)

Una TVP es una emergencia médica. Generalmente causa hinchazón repentina en una pierna, dolor y, a veces, enrojecimiento o calor.

7. Medicamentos

Algunos medicamentos, como los esteroides, los bloqueadores de los canales de calcio, los antidepresivos y los AINE, pueden provocar hinchazón de las piernas como efecto secundario.

8. Factores dietéticos y de estilo de vida

• Las dietas altas en sodio pueden causar retención de agua.
• La deshidratación puede provocar un desequilibrio de líquidos.
• La falta de actividad física debilita la circulación

Cuándo buscar atención médica

Aunque la hinchazón leve puede desaparecer por sí sola, debe consultar a un médico si:

• La hinchazón es repentina y dolorosa.
• Experimenta dolor en el pecho o dificultad para respirar.
• La pierna está roja, caliente o sensible al tacto.
• La hinchazón no mejora con el descanso ni la elevación.

Estos síntomas pueden indicar problemas de salud graves, como insuficiencia cardíaca, problemas renales o coágulos de sangre.

Diagnóstico y evaluación médica

Un proveedor de atención médica puede utilizar las siguientes pruebas:

• Análisis de sangre para comprobar la función renal y hepática.
• Ultrasonido para detectar coágulos de sangre
• ECG o ecocardiograma para evaluar la salud del corazón
• Análisis de orina para la inflamación relacionada con los riñones

Tratamientos efectivos para la hinchazón de piernas

Remedios caseros

• Eleve las piernas por encima del nivel del corazón durante 30 minutos varias veces al día.
• Reducir la ingesta de sodio para prevenir la retención de líquidos.
• Beba más agua para ayudar a eliminar el exceso de sal.
• Use calcetines de compresión para estimular el flujo sanguíneo.
• Manténgase activo para favorecer la circulación.

Tratamientos médicos

• Se pueden recetar diuréticos (pastillas de agua) para eliminar el exceso de líquido.
• La fisioterapia puede mejorar la movilidad y el drenaje linfático.
• El tratamiento de afecciones subyacentes , como problemas cardíacos o renales, es fundamental para el alivio a largo plazo.

Consejos de prevención

Para reducir el riesgo de hinchazón en las piernas:

• Muévete regularmente durante vuelos largos o trabajos de escritorio.
• Evite cruzar las piernas durante períodos prolongados.
• Mantener un peso saludable
• Realice ejercicio cardiovascular con regularidad
• Controle la ingesta de sal en su dieta

Reflexiones finales

La hinchazón de piernas puede parecer una molestia menor, pero puede ser síntoma de problemas de salud más graves. Comprender las causas y actuar a tiempo con cambios adecuados en el estilo de vida, remedios caseros o tratamiento médico puede prevenir complicaciones.

Si nota hinchazón persistente en las piernas, consulte con un profesional de la salud para un diagnóstico personalizado.